He he, abis dapet link dari Maz Didin. Mantabb banged!!! Daptar makanan yang bikin cepet gendut! DOENG!!! didapet dari Kaskus, jadi harusnya c valid. And here they are :
1. Pure kentang. Apalagi jika proses pengolahannya menggunakan krim dan mentega. Bayangkan, 1/2 mangkuk saji saja sudah mengandung 200 kalori!
>> ehm, oke, padahal makan siang favorit saya tuhh selama di kantor. udah yang jual manis banged, harganya murah, dan enggak terlalu ngenyangin *dibanding nasi, ternyataaaa. . .*
2. Permen. Selain mengandung jenis lemak jahat, kadar gulanya juga sangat tinggi. Begitu pula panganan sejenis seperti donat, cake dan bolu gulung.
>> jiahhh. . . yang ini padahal selalu ada di tas jeh, dan tiap hari dimakan. huks huks. . .
3. Es krim. Meski kenikmatannya sangat mengundang, es krim merupakan sajian yang amat tinggi kandungan lemak, gula dan kalori.
>> ini lagi, jajanan favorit banged. paling ga bisa nahan godaan mmcFlurry ato Sundae. . . >,<
4. Keripik kentang. Camilan yang gurih ini merupakan salah satu makanan yang paling berpeluang bikin gemuk karena kandungan garamnya sangat tinggi. Belum lagi kandungan lemak dan gulanya, sehingga total kalorinya tinggi. Di samping itu, keripik kentang banyak mengandung bahan pengawet, perasa dan pemanis buatan yang jelas-jelas dapat merugikan kesehatan.
>> huff, yang ini c suka banged sebenernya, tapi untunglah, selama di sini belum jadi beli Pringles, kemaren s4 batuk. ha ha. amaaan. . .
5. Daging olahan. Kendati amat praktis, hot dog, sosis dan daging olahan sejenisnya, mengandung lemak tak baik. Kadarnya yang begitu tinggi, sama banyak dengan kadar garam yang dikandungnya.
>> ha ha. no comment yang ini. saya makan hampir sehari dua kali jeh! pie coba???
6. Jajanan gorengan. Makanan jenis ini kurang baik bagi kesehatan karena umumnya digoreng dengan minyak yang tidak diganti setiap kali menggoreng. Kandungan lemaknya juga sangat tinggi dan kurang terjamin kebersihannya jika dijajakan di pinggir jalan.
>> he he. yang ini jarang ada yang jual di sini, jadi saya jarang beli. ho ho.
7. Makanan cepat saji. Di antaranya hamburger, nachos dan kentang goreng. Kandungan lemaknya sangat tinggi, begitu pula kandungan kalorinya. Sementara kandungan nutrisi yang menyehatkan, nyaris tidak ada.
>> du du du. . . mcD, King Burger, KFC, dan sederet makanan dari resto fasfood keknya udah nimbun di perut. hu hu.
8. Minuman bersoda. Meski mendatangkan kesegaran sesaat, minuman ini sama sekali tidak memiliki nilai-nilai nutrisi. Kecuali, kaya akan kandungan gula, sodium, dan kalori.
>> yang ini sebenere enggak suka, tapi, kan udah paketan, mw gimana lagi donk??? >,<
9. Sereal manis. Sereal dengan kandungan karbohidrat yang tinggi, semakin menjadi ancaman bila bertemu dengan rasa manis dari gula. Makanan jenis ini akan meningkatkan gula darah dan menyebabkan tubuh menimbun lemak.
>> lhah, sarapan alternatif saya, niy. . . huks huks. . .
10. Susu whole milk. Meskipun kandungan kalsiumnya baik bagi tubuh, susu jenis ini memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi yang akan menambah timbunan lemak tubuh. Jadi, kalau ingin mengambil manfaat kalsiumnya, ganti saja dengan mengonsumsi susu yang bebas lemak atau minimal yang yang sudah dikurangi kandungan lemaknya.
>> nahh, kalo yang ini saya udah bebas, saya minumnya susu low fat soalnya. ha ha.
11. Kuah daging. Kandungan lemak dan karbihidrat maupun kalorinya sama-asma tinggi.
>> hmmm. . . gawat!
12. Roti. Terutama yang terbuat dari tepung yang sudah mengalami proses penghalusan, sehingga tinggi kandungan lemak dan karbohidratnya. Kalau mau aman, coba mengonsumsi roti gandum, sehingga dapat menfaat dari seratnya.
>> ho ho. ini juga, saya udah selalu pilih roti gandum. lewaaaaaaaat. . .
13. Aneka Krim. Whipped cream yang sering dipakai sebagai penghias pada jus stroberi dan dressing salad, semuanya mengandung lemak tinggi, dan akan menjadi kalori tinggi jika tercampur dengan makanan sehat Anda. Sebaiknya, jika Anda sedang mengonsumsi makanan sehat, tidak usah dibumbui dengan aneka krim atau topping.
>> wadoh! >,<
14. Mayones. Memiliki sekian banyak ikatan lemak di dalamnya. Jadi, sebaiknya pakai sedikit saja jika Anda menginginkan.
>> jiaaaaah!!!! ini kan tambahan favorit saya!!! hampir smw saya kasi mayones, enggak roti tawar, kentang goreng, apapun! hwaaaaaaa. . .
15. Kopi Instan. Tahukah Anda bahwa secangkir kopi instan mengandung lebih dari 39 lemak? Nah, kalau tidak mau tubuh Anda jadi timbunan lemak, hitung secara cermat berapa jumlah kalori dari kopi instan yang masuk ke dalam tubuh.
>> wooo. . . padahal yang ini menu saya kalo malem2 mw begadang. . .
Huks, huks, lengkap sudah. nggak heran kalo saya jadi kek gini. . . hu hu. pengen brenti, tapi. . . nggak bisa. terlalu enak untuk ditinggalin. hu hu. gimana, donk??? >,<
